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숙면에 도움이 되는 차 5가지

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작성자 더웰비염코성형 댓글 0건 조회 981회 작성일 20-11-17 10:02

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  • 수술 전

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    수술 후

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안녕하세요 더웰병원 건강지킴이입니다
밤잠 이루기 힘든 요즘,
숙면에 도움이 되는 차는 어떤것들이 있는지
함께 알아보도록 하겠습니다.


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캐모마일차는 숙면에 도움을 주는 대표적인 차 중 하나인데요
플라보노이드 성분이 함유되어있어 스트레스 및
몸의 긴장을 완화시켜주고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다
감기예방, 불면증 해소, 진정작용 등의 효과도 볼 수 있다고 합니다~


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루이보스차도 숙면에 도움을 줄 수 있습니다
가엵한 항산화 작용으로 면역력까지 높여주는 차로,
마그네슘, 망간, 아연 등의 무기질이 풍부하게 들어있어
수면에 도움이 된다고 하는데요~


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오미자차도 숙면에 도움을 준다고 합니다!

5가지 맛이 나는 오미자차는 몸과 마음을 편안히 해주기 때문에
숙면에도 좋고 저혈압, 당뇨, 노화방지, 소화촉진에도 좋습니다~


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불면증에 효과가 있다고 알려진 대표적인 허브티인 라벤더차!
리날올, 아세트산리날릴, 피넨 등의 성분이 함유되어있기 때문에
불면, 불안감해소, 두통, 피로회복에 효과가 좋다고 합니다


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대추차도 숙면에 좋다고하는데요
기를 보충하고 심신을 안정시키는 효능이 있어
통째로 삶아먹거나 차로 마시면 수면장애를
완화할 수 있다고 합니다


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수면은 우리 삶에 큰 비중을 차지합니다
그렇기 때문에 증상이 더 심해지지 않도록 정확한 검사를 통해
적절한 치료를 해주는 것이 중요합니다


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수면장애로 고생이라면 더웰병원 수면센터를
방문하여 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다

자체 검진센터를 보유하고 있으며,
정확하고 빠른 검사가 가능할 뿐만아니라
전문의료진의 협진으로 검사부터 치료까지
한번에 받을 수 있어 좋습니다.


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이비인후과 전문의가 체계적으로 진료하는
더웰병원 수면센터에서 전문의와의 상담 추천드립니다!


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